Магний незаменим для правильной работы нервной и мышечной системы. Играет важную роль в обмене веществ, поддерживает работу сердца, нормализует кровообращение, предохраняет от инфаркта, замедляет старение, предотвращает закупорку сосудов, снижает уровень холестерина в крови, удерживает его в пределах нормы. Совместно с кальцием действует как успокаивающее средство.