Аминокислоты — это строительные блоки белков. Они стимулируют рост мышц и другие физиологические функции, включая выработку ферментов, регуляцию гормонов, когнитивные способности, баланс нейромедиаторов, метаболизм и выработку энергии. С возрастом мы теряем мышечную массу, что может вызвать другие проблемы со здоровьем, поэтому важно поддерживать рост сухой мышечной массы.
Девять из двадцати аминокислот являются незаменимыми. Эти аминокислоты не вырабатываются в организме самостоятельно. Следовательно, для поддержания внутреннего производства энергии организмом они должны потребляться с пищей и добавками.